Como praticar a atenção plena durante uma reunião de trabalho?
Reuniões de avaliação e planejamento são parte fundamental do dia de qualquer empresa ou instituição. Mas apesar da reconhecida... Read More
Atenção plena é algo genético ou que desenvolvemos ao longo do tempo?
Mindfulness é um estado mental no qual estamos presentes no que estamos vivenciando naquele momento, uma atitude curiosa e... Read More
Como ler com atenção plena?
Neste post vou dar algumas dicas sobre como podemos usar a leitura para praticar atenção plena; e também o contrário,... Read More
3 técnicas de mindfulness para lidar com o estresse do dia a dia
Nesse post vou ensinar três técnicas simples para quem quiser começar a treinar a atenção plena para lidar melhor... Read More