Harvard neuroscientist: Meditation not only reduces stress, here’s how it changes your brain
Sara Lazar, a neuroscientist at Massachusetts General Hospital and Harvard Medical School, was one of the first scientists to... Read More
MINDFULNESS PARA EL ÁMBITO DE LA EMPRESA
Con Mindfulness desarrollamos y entrenamos nuestra capacidad de estar plenamente presentes, para poder resolver los retos a los que... Read More
Tes talks to… Willem Kuyken
The University of Oxford mindfulness academic tells Helen Amass that teachers are right to be sceptical about the use... Read More
Mindfulness como intervención complementaria en el tratamiento del sobrepeso y la obesidad en Atención Primaria de Salud: protocolo de estudio para un ensayo controlado aleatorizado
Hoy os dejamos la traducción del resumen de este artículo que hemos publicado recientemente. También podéis descargar el artículo... Read More
A Harvard neuroscientist told us the 3 major ways meditation changes your brain
Mindfulness meditation is incredibly popular right now. According to the National Institute of Health, 18 million people in the US have... Read More
QUÉ ES MINDFULNESS
”Alégrate porque todo momento es aquí y todo lugar es ahora”. Con esta frase que dijo Buda introducimos lo... Read More
Atenção plena é algo genético ou que desenvolvemos ao longo do tempo?
Mindfulness é um estado mental no qual estamos presentes no que estamos vivenciando naquele momento, uma atitude curiosa e... Read More
Como ler com atenção plena?
Neste post vou dar algumas dicas sobre como podemos usar a leitura para praticar atenção plena; e também o contrário,... Read More
3 técnicas de mindfulness para lidar com o estresse do dia a dia
Nesse post vou ensinar três técnicas simples para quem quiser começar a treinar a atenção plena para lidar melhor... Read More