Combinar meditação com exercício físico melhora a saúde do cérebro
Já é bem conhecido que uma forma eficaz de levar os benefícios da meditação e de mindfulness para nosso dia... Read More
Here’s How Mindfulness Affect Your Body, Especially In Times Of Stress, According To Experts
How many times has it been suggested that you start a mindfulness practice? For me, I’d say I’m cresting... Read More
Meditação: O que a ciência diz sobre as práticas como o Mindfulness
Pesquisadores analisam possíveis efeitos e limitações da prática da atenção plena. Porém, são necessárias mais e melhores pesquisas para... Read More
Mindfulness in schools makes for happier, confident children
WELLNESS Many children in South Africa are born into harsh conditions such as poverty, domestic violence and poor-quality schooling, leaving... Read More
Benefícios da prática de mindfulness para a saúde, educação e organizações
Praticar mindfulness regularmente em nosso dia a dia nos traz benefícios concretos e atestados pelas pesquisas científicas, que não... Read More
El ‘mindfulness’, ¿una moda o un estilo de vida?
Esta práctica está cada día más asentada en la población y abarca el ámbito laboral, educativo y deportivo, entre... Read More
COMO MINDFULNESS PODE AJUDAR PESSOAS COM ANSIEDADE
Historicamente, a ansiedade foi um dos primeiros transtornos abordados pelos programas de mindfulness, mais especificamente pelo MBSR (Mindfulness-Based Stress... Read More
El ‘mindfulness’ alivia los síntomas de la menopausia
El ‘mindfulness’ implica enfocar la atención en el momento presente y observar los pensamientos y sensaciones sin juzgar Las técnicas... Read More
PRÁTICA DE MINDFULNESS AJUDA A RETARDAR O SURGIMENTO DA DEMÊNCIA
A maneira como envelhecemos depende de nossa herança genética (DNA), mas também da forma como fazemos nossas escolhas na... Read More
Mindfulness and Adequate Sleep May Reduce Exhaustion At Work: 4 Sleep-Inducing Foods
Adequate sleep and mindfulness exercises such as meditation can help you feel less stressed and rejuvenate you from within. Is... Read More