Mindfulness reduz estresse, depressão e ansiedade em universitários
A educação universitária é um período de desafios, e os estudantes universitários estão expostos a muitos fatores de estresse,... Read More
SAIBA O QUE É “TECNOESTRESSE” E COMO USAR MINDFULNESS PARA PREVENI-LO
O termo “tecnoestresse” se refere à percepção aumentada de estresse devido ao excesso de estímulos tecnológicos. É importante deixar... Read More
3 técnicas de mindfulness para lidar com o estresse do dia a dia
Nesse post vou ensinar três técnicas simples para quem quiser começar a treinar a atenção plena para lidar melhor... Read More